Peur de l'avion

Le vol est réservé, et la peur monte

Un billet acheté, une date qui approche, et le ventre qui se serre. Vous n'êtes pas seul·e, et cette peur peut s'apaiser.

Réserver mon appel gratuit

Séances au cabinet à Villars-sur-Glâne ou à distance, en visioconférence, partout en Suisse romande.

Une plage déserte vue depuis les dunes à la lumière dorée du soir, avec une mer calme et un ciel très ouvert au-dessus de l'horizon

Vous vous reconnaissez

Le cœur s'emballe à l'idée du décollage. Vous imaginez déjà les turbulences, les portes fermées, le moment où l'on ne peut plus descendre. Vous savez peut-être que le risque est faible, mais votre corps ne l'entend pas.

C'est peut-être pour vous si :

Le ventre noué dès que vous pensez au vol
Des nuits agitées avant un départ
Un voyage refusé ou reporté, à cause de la peur
Des turbulences qui font tout remonter
Un évitement qui pèse sur la famille, le travail, les vacances

Comprendre

Ce que fait le corps quand la peur monte

Le cœur accélère, la respiration se raccourcit, les mains deviennent moites. C'est l'alarme du système nerveux. À un moment, votre cerveau a associé l'avion à un danger, et depuis, l'alarme se déclenche dès que le vol approche, même quand rien ne menace.

La raison seule n'y change pas grand-chose, parce que l'alarme ne passe pas par elle. Mais cette association s'est apprise, et ce qui s'apprend peut se réapprendre. C'est là que l'hypnose peut aider.

Réapprendre le calme, avant le départ.

Comment l'hypnose peut aider

En séance, vous entrez dans un état de détente profonde, tout en restant présent·e. On y revisite doucement la situation du vol, pour que votre système nerveux y associe autre chose que l'alarme. Sans exposition brutale, sans forcer, à votre rythme. Il n'y a aucune promesse de résultat : les effets varient d'une personne à l'autre.

Les séances peuvent se faire en visio, depuis un endroit calme chez vous : un fauteuil confortable, des écouteurs et une connexion stable suffisent. Si vous faites des crises de panique ou prenez un traitement, parlez-en aussi à votre médecin. L'hypnose vient en complément, jamais en remplacement.

En savoir plus sur la méthode

Ce qui peut redevenir possible

Se rapprocher du départ autrement

Réserver un billet sans appréhender la date
Préparer votre valise sans boule au ventre
Embarquer avec plus de calme
Garder vos repères pendant un moment de turbulence
Dire oui à un voyage plutôt que non

Le rythme et les résultats varient d'une personne à l'autre.

Comment ça se passe

L'appel de clarté gratuit

20 minutes pour parler de votre peur, de la date de votre vol et de ce que vous avez déjà essayé. Sans engagement. Si le départ est proche, dites-le dès l'appel : on regarde ensemble ce qui est réaliste.
Des séances ciblées, une à la fois

Au cabinet à Villars-sur-Glâne ou en visio, depuis chez vous. Après chaque séance, on fait le point ensemble.
Pour le jour du départ

Selon votre situation, on regarde ensemble ce qui peut vous aider le jour du départ.

Le tarif et les modalités sont présentés simplement lors de l'appel de clarté, sans engagement.

Un fauteuil inclinable en cuir bordeaux dans un cabinet clair, avec un plaid plié sur l'assise, une fenêtre à gauche et une plante verte à droite

5,0 25 avis sur Google Lire les témoignages

Qu'est-ce que l'aviophobie ?

L'aviophobie est le nom donné à une peur intense de prendre l'avion. Elle peut se déclencher à l'idée d'un vol, à l'approche du départ ou une fois à bord. Ce n'est pas un manque de courage : c'est une alarme que le cerveau a apprise.

Vais-je pouvoir prendre l'avion sans peur ?

Personne ne peut le promettre. Certaines personnes retrouvent plus de calme, d'autres progressent plus doucement. Les résultats varient d'une personne à l'autre, et on en parle honnêtement dès l'appel de clarté.

Combien de séances faut-il, et où ont-elles lieu ?

On avance séance par séance, et on fait le point ensemble après chacune. Leur nombre dépend de votre situation. Elles ont lieu au cabinet à Villars-sur-Glâne ou en visio, depuis chez vous en Suisse romande.

Vais-je devoir affronter l'avion brutalement ?

Non. On avance en douceur, à votre rythme, sans jamais vous exposer brutalement à ce qui vous fait peur.

Que faire si je fais des crises de panique ou si je prends des médicaments ?

Parlez-en à votre médecin, surtout en cas de crises de panique ou de traitement en cours. Ne changez rien à un traitement sans son avis. L'hypnose vient en complément du suivi médical, jamais en remplacement.

Les séances sont-elles prises en charge par les assurances ?

Non, les séances ne sont pas prises en charge par les assurances. Le tarif et les modalités vous sont présentés simplement lors de l'appel de clarté, sans engagement.

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