Mal de dos chronique

Un mal de dos qui ne lâche pas, malgré tout ce que vous avez essayé

Le bas du dos qui tire dès le réveil, une douleur qui descend parfois dans la jambe, des soirées à chercher la bonne position. Quand on vous répond que « ce n'est rien », on finit par douter de soi. Ici, on commence par vous écouter.

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Séances au cabinet à Villars-sur-Glâne ou à distance, en visioconférence, partout en Suisse romande.

Une femme assise au bord de son lit, la main posée sur le bas du dos, dans une chambre claire

Vous vous reconnaissez

Vous avez vu le médecin, fait de la physio, consulté un ostéopathe, peut-être essayé des infiltrations. Le soulagement ne dure pas, et les examens ne montrent rien d'alarmant. On vous a dit de bouger, de patienter, de vous détendre. La douleur est pourtant bien là, et vous méritez d'être pris·e au sérieux.

C'est peut-être pour vous si :

  • Une douleur dans le bas du dos qui dure depuis des mois, parfois des années
  • Une gêne qui descend par moments dans la fesse ou la jambe
  • Un soulagement après les soins, mais qui ne tient pas
  • Des examens qui ne montrent « rien de grave »
  • La crainte de bouger, ou de faire le geste de trop

Comprendre

Quand l'alarme du dos reste allumée

La douleur prévient

Après un faux mouvement ou une période difficile, la douleur joue son rôle : elle vous dit de ménager le dos.

L'alarme s'installe

Chez certaines personnes, le système nerveux continue de sonner l'alerte, même quand les examens ne montrent rien d'inquiétant. Le corps se crispe, on protège son dos, on bouge moins, et l'alarme se renforce. Toutes les causes d'un mal de dos chronique ne sont pas comprises, mais cette piste éclaire bien des parcours.

Ce qui peut s'apaiser

Le cerveau qui a appris la douleur peut aussi apprendre à l'apaiser. L'hypnose soutient ce mouvement, en douceur et à votre rythme.

Ce n'est pas une explication médicale complète. Certains signes demandent un avis médical rapide : fièvre, perte de poids sans raison, engourdissement, perte de contrôle de la vessie ou des intestins, douleur apparue après une chute ou un choc. Dans ces cas, consultez un médecin sans attendre.

Ce que l'hypnose peut apporter

L'hypnose est un état naturel de concentration tranquille. Avec HypnoCell®, on s'adresse au système nerveux pour l'aider à sortir du mode protection, afin que le dos ne soit plus gardé en permanence sous tension. Il n'y a rien à forcer, et cela vient toujours en complément de votre suivi médical. Les résultats varient d'une personne à l'autre.

En savoir plus sur la méthode

Soyons honnêtes

Ce que l'hypnose fait, et ce qu'elle ne fait pas

Ce qu'elle ne fait pas

  • Elle ne remplace ni votre médecin, ni votre physio, ni votre traitement
  • Elle ne pose aucun diagnostic et n'identifie pas l'origine de la douleur
  • Elle ne promet pas le même résultat à chacun

Ce qu'elle peut apporter

  • Aider le système nerveux à baisser l'alarme
  • Un dos moins gardé, des moments de détente plus faciles à trouver
  • Un peu plus de confiance pour bouger, à votre rythme

Le parcours

Un pas après l'autre

Des feuilles de chêne à contre-jour dans un sous-bois, la lumière dorée traversant les branches, une image de calme et de douceur

  1. L'appel de clarté gratuit

    Vingt minutes pour dire où vous en êtes et ce que vous avez déjà tenté. Personne ne cherche à vous convaincre, et vous ne vous engagez à rien.

  2. La séance découverte

    Première rencontre au cabinet ou en visio, pour poser votre point de départ et découvrir HypnoCell®. Cette séance est payante, son tarif vous est présenté lors de l'appel.

  3. Le programme Stop Douleur

    Six séances sur huit semaines, avec des audios personnalisés à écouter entre les rendez-vous. Le détail se trouve sur la page Stop Douleur, avec la garantie de remboursement du programme, aussi décrite dans les conditions générales.

  4. Un audio pour le quotidien

    Pour retrouver un peu de détente à la maison, un audio HypnoCell® pensé pour le bas du dos existe aussi : découvrir l'audio lombaires.

Le tarif et les modalités sont présentés simplement lors de l'appel de clarté, sans engagement.

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L'hypnose remplace-t-elle mon traitement ?

Non. L'hypnose vient en complément de votre suivi médical, jamais à sa place. Ne changez rien à votre traitement, à vos séances de physio ou à vos consignes sans en parler à votre médecin.

Que faire si mon mal de dos est récent ou s'il change ?

Consultez un médecin rapidement. C'est vrai pour une douleur apparue après une chute ou un choc, et pour tout signe inhabituel : fièvre, perte de poids sans raison, engourdissement, perte de contrôle de la vessie ou des intestins. Une séance d'hypnose ne remplace pas ce bilan.

On m'a dit que « ce n'est rien ». Puis-je en parler ?

Oui. On commence par vous écouter, sans jugement et sans chercher à vous convaincre de quoi que ce soit. L'appel de clarté gratuit de 20 minutes sert d'abord à cela.

Comment se déroule l'accompagnement ?

Tout commence par l'appel de clarté gratuit, puis une séance découverte, puis le programme Stop Douleur si vous souhaitez continuer. Les séances ont lieu au cabinet à Villars-sur-Glâne ou en visioconférence, partout en Suisse romande.

Les séances sont-elles prises en charge par les assurances ?

Non, les séances ne sont pas prises en charge par les assurances. Le tarif et les modalités vous sont présentés simplement lors de l'appel de clarté, sans engagement.

Et si cela ne fonctionne pas pour moi ?

Chaque personne est différente, et les résultats varient. Le programme Stop Douleur comprend une garantie de remboursement, décrite sur la page Stop Douleur et dans les conditions générales.

Voir toutes les questions

Et si votre dos pouvait enfin relâcher la garde ?

Le premier pas est un simple appel, pour vous écouter et faire le point, calmement et sans engagement.

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